Comodidad y conexión real
Terapia online
La terapia online te permite recibir apoyo psicológico desde casa, con la misma cercanía y profesionalidad que en consulta presencial. A través de videollamadas, trabajamos juntas en tu bienestar emocional, creando un espacio seguro, cómodo y de confianza donde poder sentirte escuchada, comprendida y acompañada.
¿Qué es la terapia online?
La terapia online es una forma cómoda, accesible y segura de cuidar tu salud mental desde donde estés. Si sientes que necesitas apoyo, pero te cuesta encontrar tiempo o no tienes un profesional cerca, este formato te permite empezar sin barreras. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión a internet para tener tu sesión desde casa, con total privacidad y cercanía.
El vínculo terapéutico también se construye a través de la pantalla, y mi compromiso es acompañarte con la misma presencia, escucha y cuidado que en una consulta presencial. Juntas podemos trabajar lo que te preocupa, a tu ritmo, con flexibilidad y sin desplazamientos. A veces, basta un clic para empezar a cuidarte. Y si no sabes por dónde empezar, aquí estoy para ayudarte a dar ese primer paso.
"A veces solo hace falta un primer paso para empezar a cuidarte. Porque incluso en la distancia, puedes sentirte escuchada, comprendida y sostenida."
¿Es para ti la terapia online?
La terapia online es una excelente opción para muchas personas, pero en algunos casos puede ser recomendable optar por la modalidad presencial.
La terapia online es para ti si…
- Tienes agendas ajustadas o viajas con frecuencia y necesitas flexibilidad horaria.
- Vives en el extranjero o en zonas donde no encuentras especialistas que te den confianza.
- Prefieres la comodidad de tu hogar para expresarte sin la presión de un entorno clínico.
- Tienes ansiedad social o dificultades para salir de casa y la consulta presencial es una barrera inicial.
La terapia online no es la mejor opción si…
- Estás en una crisis grave y necesitas intervención inmediata. En estos casos, acude a un centro de salud o un servicio de emergencia.
- Tienes sintomatología muy desorganizada, ideación suicida recurrente o una desesperanza muy elevada. La presencia física del profesional y intervención más estructurada puede ser crucial para tu seguridad.
- Te cuesta conectar emocionalmente y sientes que necesitas el contacto directo con el terapeuta.
- Tienes pocas habilidades tecnológicas o dificultades técnicas como mala conexión a internet, problemas con dispositivos o falta de privacidad en casa, que podrían dificultar el desarrollo de las sesiones.
¿Qué esperar de la terapia online?
Ventajas de la terapia online
Comodidad y flexibilidad horaria
Sin tráfico, sin estrés. Desde casa, tu oficina o incluso en un viaje, la terapia online se adapta a ti. No necesitas perder tiempo en desplazamientos ni con esperas innecesarias. Esto facilita la conciliación, permitiéndote priorizar tu bienestar sin alterar tu rutina.
Acceso desde cualquier lugar
Si vives en el extranjero o en una zona donde no encuentras un especialista, es la solución perfecta. Ya no es necesario limitarse a los profesionales de tu entorno; puedes elegir el terapeuta que mejor se adapte a tus necesidades, sin importar dónde te encuentres.
Seguridad y privacidad
A veces, estar en un entorno familiar facilita abrirse emocionalmente y expresarse con mayor libertad. También si prefieres mantener discreción sobre tu proceso terapéutico, la terapia online te permite evitar salas de espera o encuentros fortuitos con conocidos.
Compromiso, sin excusas
Las sesiones online te ayudan a mantener la regularidad en la terapia. Además, si viajas con frecuencia o tienes un horario cambiante, puedes adaptar las sesiones sin interrumpir tu proceso, asegurando así una continuidad que favorezca el avance terapéutico.
¿Cómo aprovechar al máximo tu terapia online?
Encuentra tu espacio seguro
Un rincón tranquilo donde te sientas a gusto es clave para una sesión sin interrupciones. Evita distracciones y ruidos que puedan afectar tu concentración.
Buena conexión, mejor experiencia
Asegúrate de tener una buena conexión a internet y un dispositivo adecuado para que la sesión fluya sin cortes y evitar imprevistos.
Auriculares: pequeños detalles, gran diferencia
No solo mejoran el sonido, sino que refuerzan la privacidad de la sesión. Además, ayudan a que el sonido sea más claro y a reducir distracciones externas.
Respeta tu tiempo y tu proceso
La terapia es un compromiso contigo mismo/a. Sé puntual y mantén la constancia para ver resultados. La regularidad y la paciencia son claves para notar avances significativos.
Estás a un clic de empezar a cuidarte.
Si sientes que te pesa, pedir ayuda puede ser el primer paso para empezar a sentirte mejor.
Estoy aquí para acompañarte.
Preguntas frecuentes
Sí. Numerosos estudios respaldan que la terapia online puede ser igual de eficaz que la presencial, siempre que se realice en condiciones adecuadas. (Ver «Cómo aprovechar al máximo tu terapia online»)
A través de videollamada en una plataforma segura y fácil de usar. Normalmente trabajo con Zoom o Google Meet, herramientas seguras y confiables para garantizar una buena experiencia.
Antes de la primera sesión, recibirás instrucciones detalladas.
El pago se realiza por mediante transferencia bancaria o Bizum. Puedes consultar los detalles en la página de tarifas.
Sí. Todas las sesiones están protegidas por el secreto profesional. Además, las plataformas utilizadas cuentan con cifrado para garantizar la seguridad de la información.
Sí. La terapia online es una excelente opción tanto para quienes ya han hecho terapia como para quienes comienzan por primera vez.