Terapia individual

Sentirse perdido, bloqueado o superado por las emociones es más común de lo que creemos. A veces, parar y mirar hacia dentro es el primer paso para empezar a entendernos. En terapia te acompaño a explorar lo que te pasa y recuperar tu equilibrio emocional.

¿Qué es la terapia psicológica?

La terapia psicológica es un proceso de autocomprensión que te permite explorar tus emociones y descubrir el origen de tu malestar. No solo se trata de hablar sobre lo que te pasa, sino de entender el por qué de tus dificultades para poder transformarlas.

Es un viaje donde podrás explorar tus emociones más profundas, descubrir el origen de ese malestar que te acompaña y encontrar las herramientas necesarias para manejar las dificultades de la vida con más seguridad y equilibrio.

Te acompañaré en cada paso, sin prisa, pero con la intención clara de ayudarte a identificar y desbloquear esos patrones que te limitan. De este modo, podrás empezar a relacionarte de una manera más auténtica contigo mismo y con los demás.

"La terapia no busca cambiarte, sino acompañarte a redescubrir quién eres, tomar el control de tu vida y vivir con calma y autenticidad."

¿En qué consiste la terapia individual?

La terapia psicológica es mucho más que hablar de lo que te pasa.

Es un proceso terapéutico en el que trabajaremos para entender qué necesitas y cómo ayudarte a vivir con más calma, sentido y coherencia contigo mismo/a. No te diré lo que tienes que hacer, pero sí te acompañaré a descubrirlo, desde un lugar de respeto, escucha y cuidado.

Trabajo desde un enfoque integrador, con base en el trauma y el apego, lo que significa que iremos más allá de los síntomas para comprender cómo tu historia ha influido en tu forma de sentir, pensar y relacionarte.

Si quieres saber más sobre cómo es una sesión conmigo, puedes verlo aquí.

¿Qué esperar de la terapia?

Beneficios de hacer terapia

Comprender qué te pasa

Entiendes el origen de tu malestar y conectas con tu historia desde una nueva mirada.

Regular tus emociones

Aprendes a reconocer lo que sientes y a gestionarlo con más calma y consciencia.

Mejorar la relación contigo misma

Te tratas con más respeto, compasión y menos juicio, construyendo una relación más sana contigo.

Establecer relaciones más sanas

Te comunicas con claridad, pones límites y conectas con los demás desde la seguridad.

Tomar decisiones con confianza

Aprendes a escucharte, aclarar lo que necesitas y decidir desde un lugar más firme y seguro.

Romper patrones dolorosos

Identificas repeticiones que duelen y empiezas a actuar de formas nuevas que sí te cuidan.

¿Con qué te puedo ayudar?

En consulta, te ofrezco un espacio para abordar una amplia variedad de dificultades emocionales y psicológicas. Si estás enfrentando algunas de las siguientes dificultades, podemos trabajar juntos para afrontarlas.

Aquí te comparto algunos de los temas que puedo acompañarte a tratar en terapia:

Estrés y ansiedad
Tristeza o llanto
Apatía y desgana
Baja autoestima
Problemas de imagen corporal
Inseguridades o miedos
Preocupación excesiva
Sensación de vacío e inestabilidad

Relaciones familiares complicadas
Dependencia emocional
Ansiedad social
Estrés postraumático
Historias de vida complejas
Maltrato y abuso sexual infantil
Duelos y pérdidas

No tienes que estar al límite para pedir ayuda.

Si algo de esto te resuena, estoy aquí para acompañarte. Pide tu cita y empecemos a trabajar juntos para sentirte mejor.

¿Sigues teniendo dudas sobre si la terapia es para ti? Te invito a leer este artículo del blog haciendo clic [Aquí].

Tu espacio para comprenderte, sanar y crecer